Hathayoga am Morgen
Freitag, 09.00 - 10.00 Uhr
Der sanfte Start in den Morgen.
Eine wohltuende Hathayoga-Stunde, die sich an Frauen allen Alters richtet; auch als Folgekurs nach der Rückbildung und für Yogaanfängerinnen geeignet.
Die Übungen lassen sich jeder Teilnehmerin individuell anpassen (strengere oder sanftere Varianten) und sind daher für alle geeignet, die sich regelmässig bewegen und Energie auftanken wollen. Kurze Meditationen, Asana-Praxis (Körperübungen), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken bilden ein ausgeglichenes Yogaprogramm, das dich gleichzeitig stärkt, ausgleicht und entspannt.
