Hallo!
Ich bin Michelle. Ich freue mich, dass du meine website
yoga-mi gefunden hast.
yoga-mi...
... wie michelle.
... wie mina, meine ältere Tochter, durch die ich zum Schwangerschaftsyoga gefunden habe.
... wie yoga für mich: ohne Vergleich und Wettbewerb, nur aus Liebe zu mir selbst.
Über mich
In meinem Leben habe ich schon einiges an Sport ausprobiert. Ballet, Jazz, Aerobic, Zumba, Krafttraining, Jogging... Yoga habe ich anfangs eher belächelt - bis ich es endlich selbst ausprobiert hatte. Die Übungen waren erstaunlich fordernd und umfassend. Die Stunde verging wie im Flug und ich fühlte mich gleichzeitig müde, entspannt und zufrieden.
Nebst Lesen und Tanzen ist Yoga unterdessen meine dritte Lieblingsbeschäftigung. Der gemeinsame Nenner: man braucht kein teures, umständliches Zubehör, um Spass und Erholung zu finden. Yoga mache ich im Wohnzimmer, morgens im Bett oder auf einem Spaziergang im Wald. Immer genau dann, wenn ich Lust dazu habe oder mich etwas schmerzt oder zwickt. Oder wenn ich einen Augenblick der Ruhe brauche.
Als wir 2015 das Haus und das Studio an der Römertorstrasse erwerben und umbauen konnten, war für mich klar: hier möchte ich mein eigenes Yoga anbieten. Die Idee von yoga-mi war entstanden.
Zusammen mit meinem Mann und meinen zwei Töchtern wohne ich gleich neben dem Studio. Neben dem Yogaunterricht bin ich Primarlehrerin und unterrichte Deutsch als Fremdsprache. Im yoga-mi kann ich zwei Leidenschaften von mir verbinden: das Yoga und das Unterrichten. Und dies sozusagen von zuhause aus.
Rund um die Schwangerschaft
Yoga ist mir auch während meinen zwei Schwangerschaften treu geblieben. Oder ich dem Yoga. Während ich wegen der heftigen Übelkeit bald an mein persönliches und sportliches Limit kam, war Yoga die ganzen neun Monate möglich und hat mich bis zum Tag der Geburt begleitet. Eine Schwangerschaft bereitet viel Freude, bringt aber oft auch eine Vielzahl an Zipperlein, Schmerzen oder Verspannungen mit sich. Yoga hat mir dabei geholfen, besser damit umzugehen, mich in meinem wandelnden Körper zu akzeptieren, mich auf das Erlebnis der Geburt und die Veränderungen danach vorzubereiten.
Während meiner zweiten Schwangerschaft 2018 entschloss ich mich, die Ausbildung zur Kursleiterin Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga zu absolvieren. Mein Wissen und meine guten Erfahrungen möchte ich nun an viele Schwangere weitergeben und sie ein Stück auf ihrem spannenden Weg begleiten.
Meine Yoga-Ausbildung
Jan 24 - Feb 25
Advanced Yoga Teachers Training (300h)
yoga-moves Winterthur
April/Mai 2018:
Weiterbildung zur Kursleiterin Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga in Rüti ZH bei Belinda Egli (Well-Mom's)
Okt./Nov. 2015:
Internationale Yoga Intensivausbildung (250h) in Phuket, Thailand bei Remo Rittiner (Ayuryoga)